BẢO VỆ TÂM TRÍ

Cách cảm nhận năng lượng tích cực và tiêu cực như thế nào? vì sao ta phải cảm nhận?

Giống như một máy tính lưu trữ các tập tin, não có thể lưu trữ những suy nghĩ tích cực và tiêu cực. Mặc dù, bạn không thể nhớ hết những suy nghĩ này mỗi ngày nhưng chúng vẫn tồn tại trong não và có thể “mở” ra bất cứ lúc nào.

Năng lượng tiêu cực đến từ cuộc sống thông qua những suy nghĩ, lời nói, hành động và phản ứng. Tuy nhiên, việc chăm sóc tốt cơ thể và tinh thần sẽ giúp chống lại ảnh hưởng của suy nghĩ tiêu cực. Các cảm nhận năng lượng tích cực đóng một vai trò quan trọng đối với tinh thần, cho dù được thực hiện bằng nội tâm hay bên ngoài, việc chọn cách nào phù hợp với bạn nhất là quan trọng.

Năng lượng tiêu cực bắt đầu từ tâm trí. Do đó, hãy bảo vệ tâm trí của bạn thông qua lắng nghe:

Lắng nghe một cách nghiêm túc: Nhiều nghiên cứu cho thấy chúng ta thường nghe thấy những gì mình tin, vì thế quan trọng là hãy  lắng nghe nghiêm túc với một bên tai

Lắng nghe có chọn lọc: các tin tức, âm nhạc , cuộc trò chuyện của những người khác có thể hình thành một suy nghĩ. Thức tế là điều này có ảnh hưởng như một cuộc đối thoại trực tiếp với một ai đó. Thế nhưng, khi ngưng suy nghĩ tiêu cực bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn một chút và bớt cảm thấy tiêu cực hơn một chút.

Lắng nghe bằng mắt: hãy nhìn những gì bạn thấy. Những suy nghĩ tiêu cực có thể đi vào tâm trí thông qua các hình ảnh trên tivi, từ tạp chí và trên máy tính của bạn. Do vậy , hãy che giấu sự tiêu cực “ẩn nấp” trong những phương tiện truyền thông xã hội, xem các chương trình có tính tích cực và đọc các tạp chí giúp truyền cho bạn nguồn cảm hứng.

(Nguồn từ: Bảo Quyên – Học viên #fotiacademy sưu tầm)